Eerst dan maar een antwoord op de vraag wat een fitness horloge eigenlijk is. Eigenlijk waren de eerste fitnesshorloges de stappentellers. Hedendaagse fitness horloges kunnen echter meer dan alleen stappen tellen. Het zijn mini computers die bijvoorbeeld statistieken kunnen bijhouden en contact maken met het internet.
Doorgaans beschikt een fitness horloge over één of meer van de onderstaande functies
- Hartslagsensor
- GPS-tracking
- Datum- en tijdweergave
- Slaapmonitoring
- Versnellingsmeter
- Hoogtemeter
- Stappenteller
- Bijhouden van doelen
- Calorieën tellen
- Delen op sociale media
Type fitness horloge: All day tracker of training tracker
Over het algemeen kun je fitness horloges verdelen in twee types. Het eerste type is de ‘all-day tracker’. Dit fitness horloge houdt bij wat je dagelijks doet, zoals genomen stappen en verbrande calorieën. Een ‘training tracker’ heeft meer functies dan een all day tracker. Dit fitness horloge kan ook statistieken over afstanden, genomen stappen en calorieën bijhouden, maar bijvoorbeeld ook je hartslag en je ademhaling meten, je resultaten delen via social media, extra dagelijkse training suggesties doen of muziek suggereren die bij je training past.
Waarom zou je een fitness horloge kopen?
Voor veel mensen werkt het motiverend om in cijfers en grafieken te kunnen zien wat ze die dag gedaan hebben. Bovendien kun je jezelf makkelijker een doel stellen, bijvoorbeeld om elke dag 10.000 stappen te doen. Een fitness horloges is ontworpen om je te stimuleren. Je krijgt een compliment wanneer je een doel hebt bereikt, waardoor je meer gemotiveerd raakt. Bovendien kan een fitness horloge helpen om zicht te krijgen wat de staat is van je gezondheid. Je kunt zien of je genoeg beweegt en of je voldoende slaapt krijgt. En je hebt inzicht over je trainingsresultaten zodat het makkelijker wordt om je trainingsschema aan te passen.
Welk fitness horloge past bij jou?
- Vraag jezelf af wat je wilt meten. Dat is bepalend voor de functionaliteiten die het fitness horloge moet hebben. Wil je alleen maar stappen tellen dan kun je af met een eenvoudiger model, maar als je een tool zoekt om je training te verbeteren kies dan voor trainings tracker.
- Wat voor sport je beoefent is ook bepalend voor je keuze. Als je bijvoorbeeld zwemt moet je ervoor zorgen dat je het een waterdicht fitness horloge is.
- Hoe jij gemotiveerd blijft kan ook je keuze beïnvloeden. Als je gestimuleerd wordt door competitie bent, is een fitness horloge met een internetverbinding waarmee je je trainingsresultaten kunt delen via social media echt iets voor jou. Het kan inspirerend werken om met je vrienden een gezonde competitie aan te gaan zodat je meer gaat bewegen.
- En als laatste is je budget natuurlijk ook bepalend voor welk fitnesshorloge je kunt kopen.